mbc

 

HIRDETÉS

Médiaajánlat

 

Felhasználónév:
Jelszó:

Ha még nem regisztráltál kattints ide!

WebShop

Ajánlott termékek:

hamarosan!

 

 

Személyi adatlap kezdőknek

Kérjük az űrlapot pontosan töltsd ki és csak abban az esetben, ha biztos vagy benne, hogy megrendeled a saját OWS programodat!

Név:*
Nem:*
Születési év, hónap, nap:*
Postacím:*
(ide küldjük saját
OWS programodat)
Tel:*
Van-e olyan egészségügyi problémád, amely korlátozhatja a fizikális megterhelést?
(Korábbi sérülés, műtét, szívprobléma, magas vérnyomás, cukorbetegség, epilepszia, izületi panasz, egyéb)
Végeztél-e valaha valamilyen sporttevékenységet?
Ha igen mikor, milyet és mennyi ideig:
Hol szeretnél edzeni?
 otthon: edzőteremben:
Lehetséges eszközeid listája:
Jelöld be az alábbiak közül legfontosabb céljaid!
Tömegnövelés
Szálkásítás
Erőnövelés
Keringési rendszer kondícionálása
Állóképesség javítása
Jelenlegi kondíció megtartása
Stresszoldás
Közérzet javítás
Egyéb:
Írja le fontossági sorrendben azon testrészek listáját, amelyeken javítani szeretnél:
Testfelépítés:*
Testmagasság:
 cm
Testsúly:
 kg
Vádli kerület:
 cm
Comb kerület:
 cm
Csípőbőség:
 cm
Derékbőség:
 cm
Mellbőség:
cm
Felkar kerület:
 cm
Alkar kerület:
 cm    
Testzsírszázalék:
 %
Célkitűzések:*
Tervezett testzsír százalék
 %
Tervezett testsúly
 kg
Terv teljesítésének dátuma (év hó nap)
Keringési rendszer adatai:*
Nyugalmi pulzus: Nyugalmi vérnyomás:
Jelenlegi aktivitás:
Munka szerint Könnyű fizikai
Közepesen nehéz fizikai
Nehéz fizikai
Aktivítás a sportban
Nem sportol
Mérsékelt
Aktív
Milyen sportágban:
Alkalmazotál-e az utóbbi időben valamilyen típusú fogyókúrát?

Ha igen, akkor írd le mikor,
mennyi ideig, milyen típusút,
milyen eredménnyel
mennyi volt a napi kalória bevitel?
Ételek listája, amelyek egyáltalán ne szerepeljenek a táplálkozási programodban:
Ételek listája, amelyek mindenképpen szerepeljenek a táplálkozási programodban:
Szerepeljenek-e a táplálkozási programodban olyan étkezést helyettesítő táplálék kiegészítők, teljesítményfokozók, amelyek megkönnyítik céljaid elérését?
Igen
Ne
Csak minimális mértékben
Kívánsz-e használni zsírégetőket?
Igen
Ne
Egyéb táplálkozással kapcsolatos megjegyzés:
 
   

[ vissza az előző oldalra ]


A ONE WAY SYSTEM honlap oldalain található cikkek, írások szerzői jogvédelem alatt állnak és a szerző tulajdonát képezik! Ezek bármilyen formájú megjelentetéséhez a szerző írásos engedélye szükséges!